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“운동을 꾸준히 해야 한다는 건 알지만 어디서 어떻게 시작해야 할지 막막했던 적 있으셨죠.” 2026년에는 서울시가 시민 체력 회복과 건강 격차 해소를 위해 ‘서울체력9988’ 프로그램을 대폭 확대하면서 신청만 하면 전문 체력측정과 맞춤 운동처방을 무료로 받을 수 있습니다. 특히 선착순 접수로 조기 마감되는 곳이 많아 빠르게 확인하는 것이 중요합니다.
서울체력9988 신청방법과 지원내용은 아래에서 바로 확인해 주세요.
① 서울체력9988이란?
서울체력9988은 서울시가 운영하는 무료 체력측정·건강 상담 프로그램으로, 전문 체력센터에서 시민의 신체 능력을 종합적으로 분석해 개인 맞춤 운동 처방을 제공하는 공공 서비스입니다.
- 전문 장비를 활용한 과학적 체력측정
- 운동전문가·체력트레이너의 1:1 상담
- 연령별·체력수준별 맞춤 운동 프로그램 제공
- 참여 비용 전액 무료
서울 전역 체력인증센터에서 운영하며, 2026년에는 점검 항목과 운동 처방 서비스가 더 강화되었습니다.
② 서울체력9988 참여 대상(2026년 기준)
서울체력9988은 서울 시민 누구나 참여할 수 있지만, 센터별 예약 가능 인원이 제한되어 있어 신청 순서가 중요합니다.
◆ 기본 참여 대상
- 서울시 거주자 (주민등록 또는 실거주 기준)
- 만 13세 이상 전체 시민
- 운동 초보자, 직장인, 시니어 모두 가능
◆ 우선 대상(센터별 운영)
- 운동 위험요인이 있는 비활동성 성인
- 만성질환 관리가 필요한 시민
- 고령층(시니어 체력 강화 프로그램 우대)
학생·직장인·시니어 등 어떤 연령층도 참여할 수 있어 실제 이용률이 매우 높습니다.
③ 서울체력9988 지원 내용(무상 제공)
서울체력9988 프로그램은 단순한 체력 측정을 넘어, 건강관리 전반을 돕는 종합 체력 관리 서비스입니다.
◆ 주요 측정 항목
- 기초체력: 근력·근지구력·심폐지구력·유연성
- 신체 구성: 체지방률·근육량·BMI
- 기능 체력: 균형 능력·민첩성
- 생활 체력: 직장인·장년층 맞춤 체력 평가
◆ 제공 서비스
- 1:1 건강 상담
- 개인 별 맞춤 운동 프로그램 제공
- 운동 후 재측정으로 체력 변화 분석
- 전문 기관 인증 체력증명서 발급
특히 운동처방 결과는 헬스장, 재활운동센터 이용 시 기초 데이터로도 활용할 수 있어 실용성이 높습니다.
④ 서울체력9988 신청방법
서울체력9988은 서울시 공공서비스예약 사이트를 통해 온라인으로 간편하게 신청할 수 있습니다.
- 서울 공공서비스예약 접속
- 검색창에 ‘체력9998’ 또는 ‘체력인증센터’ 입력
- 가까운 체력인증센터 선택
- 날짜·시간 선택 후 예약하기
- 현장 방문 → 체력측정 → 운동처방
예약은 보통 2~4주 단위로 열리기 때문에 미리 확인하는 것이 좋습니다.
⑤ 센터 위치(2026년 기준 운영 지역)
서울체력9988은 서울 전역에서 운영되고 있으며, 대표 센터는 다음과 같습니다.
- 종로·중구 체력인증센터
- 강남·서초 센터
- 송파·강동 센터
- 노원·도봉·강북 센터
- 관악·동작 센터
- 광진·성동 센터
지역별 센터 운영 시간과 측정 가능한 항목은 다를 수 있으므로 예약 전 반드시 확인해야 합니다.
⑥ 참여 시 주의사항
- 신분증 반드시 지참 (본인 확인 필수)
- 운동 가능한 복장 착용
- 측정 당일 무리한 운동·식사 피하기
- 건강 이상 시 즉시 직원에게 알리기
- 예약 변경은 센터 규정에 따라 제한될 수 있음
만성질환이 있거나 특정 부위 통증이 있는 경우 상담 시 미리 알리면 맞춤형으로 안전하게 측정이 진행됩니다.
정리
서울체력9988은 서울 시민 누구나 무료로 참여할 수 있는 체력 측정·운동처방 프로그램으로, 과학적 평가를 기반으로 체력을 향상시키는 데 큰 도움을 주는 공공서비스입니다. 신청은 온라인으로 간단하며, 전문센터에서 체계적인 건강 관리가 가능해 많은 시민이 활용하고 있습니다.
예약 → 체력측정 → 상담 → 운동처방 → 재측정
올해 건강관리를 시작하고 싶다면 서울체력9988은 가장 부담 없이 시작할 수 있는 최고의 선택입니다.